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早上洗澡还是晚上洗澡?需根据人群来判定

发布时间:2019-05-07 17:57:54 浏览:1693 来源:老中医养生网

立夏已经到来了,接下来的天气可以说是越来越热,很多人洗澡的频率是越来越高了。洗澡不仅仅可以帮助我们把身上的脏东西给清洗掉,还可以直接洗掉身上的乏累。但是关于洗澡,很多人都不知道要早上洗澡还是晚上洗澡,这个其实都是可以的,不过最好是需要根据人群来分辨的。那么你知道有哪些人适合早上洗澡?哪些人适合晚上洗澡吗?


适合早上洗澡的人群


1
早上起得非常早的人

有些人是习惯非常早起床的,基本大清早就起床了。但是一大早起床的话,我们的身体都是会处于一个困顿状态。要是我们选择在早上洗澡的话,能让我们摆脱犯困状态,神清气爽、精神饱满地面对新的一天。

2
油性皮肤的人群

油性皮肤的人群,油脂会在夜间堆积,而早上洗澡能很好地清理毛孔。

3
早上需要剃须的人

对于男性来说,早上洗澡能软化胡须,让剃须变得更顺畅。

4
夜间出汗多的人

有这么一些人,总是在睡觉的时候会出现流汗的情况。而睡醒之后没有洗澡的话,则是会出现满身黏腻的感觉,非常不舒服。这个时候,如果选择洗澡再更衣出门的话,则是会让身体觉得非常清爽,心情也会变得很愉悦。

5
没有接触到过多病菌的人

晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢,而如果开车上下班,办公室又有风扇空调,可以不用一定在晚上做太多清洗工作,只需彻底洗手和脸,换身干净衣服就可以入睡,待明日早起再洗澡也是可以的。


 适合晚上洗澡的人群

1
入睡困难的人

对于入睡困难、需要睡前放松的人来说,睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感,舒缓、松弛身心,有助于睡眠。

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2
白天化妆的人群

如果白天化妆,晚上洗澡就显得格外重要,洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

3
干性皮肤的人群

对于湿疹患者和干性皮肤的人来说,其皮肤上的神经在夜间较为镇静,此时洗澡最为适宜。

4
工作环境比较脏的人群

从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人,最好晚上洗澡。

如果你是工作环境比较脏乱的话,很难避免身上不去碰触到脏东西,而当工作完之后,不洗掉这些脏东西的话,是很不卫生的,还会让自己无法得到良好的休息。

5
白天锻炼的人

如果白天经常运动或处于非常活跃的状态,晚上就应该洗个澡,彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多,否则会令皮肤过度干燥,甚至出现皲裂,引发感染。


 起床就能马上洗澡吗


早上起床后,洗个澡能促进大脑兴奋,一整天都会精神振奋。但是,如果没吃早饭就洗,很容易引起晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,会使血管扩张,导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。


 哪些情况不宜洗澡

1
血压过低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

2
体质较差女性不能用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们,不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差的身体,会因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。

3
酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

4
劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

5
发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

6
饭后不可立即洗澡

饭后,体内血液集中在消化系统,以利于消化食物。如果这时洗澡的话,周围血管扩张,血液重新分布。造成消化系统血液循环相对减少,可造成消化不良等。

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