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老人心理健康 你呵護對了嗎?

發布時間:2019-06-27 10:53:09 瀏覽:181 來源:互聯網
  想要保護好老年人能夠健康的度過晚年,就不單單需要注意老年人的身體健康還需要注意老年人的心理健康,心理健康與否也直接關心到老年人的總體健康情況哦。那么要怎么關心老年人的心理健康情況呢?

  呵護老人的心理主要有6大方法:

  1、活到老,學到老老年人學習不單純是為了學習新知識,更重要的是通過這種方式,使自己不感到寂寞。

  2、保持樂觀情緒老年人要對生活充滿信心,盡量做到心胸開闊,情緒樂觀,發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢,尋找新的生活樂趣。

  3、豐富業余生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好,把生活內容安排得充實些,如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等,這樣既可舒展心情,又能珍惜時光,使生活更有意義。

  4、家庭和社會關心家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件,生病時需要照顧,不但給予物質上的關心,更重要的是給予心理上的理解和支持。

  5、加強人際交流老年人要經常和好友聊天談心,交流思想感情,在集體活動和人際交往中汲取生活營養,使自己心情舒暢、生活愉快。

  6、學會擺脫煩惱生活既豐富多彩,同時也充滿坎坷和煩惱,人生本來如此。大風大浪已經經過,不必為小事煩惱,更不要處于郁悶狀態,要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來,保持一份好心情。
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